宋清玟送藥，滿心抗拒健身------------------------------------------，手心沁出的汗把金屬桿浸得有些滑，后背的酸痛一陣陣往上涌，每拉一下，都要咬著牙用盡全力。，動作從一開始的僵硬變形，慢慢變得規整了些，雖然還是只能拉最輕的重量，可他沒停，腦子里反復想著陸沉和夏熾說的發力技巧，還有久坐把背練垮、渾身沒勁的憋屈，逼著自己堅持。，在做啞鈴臥推，小麥色的肩背肌肉線條流暢，每一次推舉都穩得很，力道收放自如；，長腿并攏，腰腹繃得筆直，清冷的臉上沒什么表情，卻能看出核心力量極強；，時不時還跟許清然說兩句話，許清然則安安靜靜做著拉伸，溫柔地幫米婭糾正動作，健身房里的氛圍又恢復了往日的熱鬧，只是沒人再提剛才刀疤男鬧事的事，可心里都清楚，這事肯定沒算完。，看著江默訓練，偶爾開口指點兩句，沒有多余的話，每一句都戳在動作的關鍵點上，實打實教東西，半點虛的都沒有。，教練說一句，他就改一點，哪怕累得胳膊發抖，也不敢馬虎，他知道自己底子差，別人練一遍，他就得練十遍，才能追上一點點。，玻璃門處傳來輕輕的腳步聲，不算急促，帶著幾分小心翼翼。，一眼就撞見了走進來的宋清玟。，白色襯衫搭配黑色西裝褲，長發挽成溫婉的發髻，露出纖細的脖頸，眉眼清雋精致，唇色淡淡的，只是 身形纖細，和健身房里滿是力量感的氛圍，顯得有些格格不入。，指尖微微泛白，進門后目光快速掃過健身房，很快就鎖定了江默，腳步沒停，徑直朝著他走了過來。，夏熾停下手里的動作，挑了挑眉，英氣的臉上帶著幾分好奇，打量著這個看著很干練的職場女生；，淡淡看了一眼，沒多在意；，好奇地看著宋清玟；，繼續做自己的事。
江默看到宋清玟，動作瞬間頓住，握著橫桿的手松了松，有些局促地從器械上下來，身上還帶著訓練后的疲憊，額頭上的汗還沒干，臉頰微微泛紅，看著宋清玟，有些不知所措：“宋小姐，你怎么來了？”
他沒想到會在這里見到宋清玟，昨天分開后，他以為兩人不會再有太多交集，畢竟一個是頹廢網癮廢柴，一個是光鮮的職場麗人，本就是兩個世界的人。
宋清玟走到他面前，停下腳步，抬頭看著他，眼神里帶著明顯的愧疚和關切，沒有絲毫輕視，把手里的藥盒遞到江默面前，聲音輕柔溫和：
“昨天的事，真的太謝謝你了，讓你受了那么重的傷，我問了藥店，買了活血化瘀的藥，還有處理外傷的藥膏，你拿著，按時涂，別讓傷口發炎了?！?br>她的目光輕輕掃過江默的胳膊和臉頰，昨天他被打的地方，現在應該還疼著，一想到是因為自己，他才被打成那樣，宋清玟心里就滿是過意不去。
江默愣了一下，連忙擺手，有些不好意思：“不用不用，我沒事，藥你拿回去吧，我自己能處理?！彼L這么大，很少有人這么關心他，尤其是女生，心里莫名有些暖，卻又覺得不好意思收。
“你一定要收下?！彼吻彗浒阉幒型掷锶巳?，態度很堅持，“要是沒有你，昨天我都不知道會怎么樣，這是我一點心意，你別推辭。”
江默看著她眼里真切的愧疚，不好再拒絕，伸手接過藥盒，指尖不小心碰到她的手，兩人都微微頓了一下，江默連忙收回手，攥著藥盒，低聲說了句：“謝謝?！?br>他能清晰感覺到，宋清玟對他的好，全是因為昨天的事，是感激，是愧疚，沒有半點別的心思，他心里清楚，自己現在這副樣子，根本不值得人家有別的想法，也沒敢多想，只是這份關心，讓他訓練的勁頭更足了。
宋清玟的目光下意識掃了一眼健身房，看著周圍各式各樣的健身器械，看著夏熾、江晚她們緊實的身材和充滿力量的訓練狀態，眉頭微微蹙了起來，眼神里帶著幾分明顯的抗拒。
然后她走道陸沉面前，深深鞠了一個躬，“謝謝您，陸教練，謝謝您昨天的救命之恩，沒有您的出手，我和江默的后果真的是不敢想象。 我也不知道怎么報答您，但凡今后有需要我做的您就告訴我！“
“不用客氣了，活動一下筋骨而已，再說我總不能見危不救吧?！?a href="/tag/luchen.html" style="color: #1e9fff;">陸沉爽朗的答道。
”要不要也一起加入我們做健身？ “陸沉笑吟吟的看著宋清玟問道。
宋清玟看著滿屋的健身器材和揮汗如雨的健身男女們，神色很是猶豫。
她從小就不愛運動，上學的時候體育課能躲就躲，工作后更是天天坐在辦公室里，對著電腦處理工作，一坐就是一整天，連走路都很少，更別說這種高強度的健身了。
在她眼里，健身又累又苦，渾身出汗，弄得臟兮兮的，還要練出肌肉，看著很粗獷，完全不是她能接受的事。
而且她平時工作忙，加班是常態，根本沒時間來健身房折騰，也打心底里抗拒這種大汗淋漓的運動，覺得安安靜靜待著就好，沒必要這么折磨自己。
江默看出了她眼里的抗拒，也沒多說，只是拿著藥盒，輕聲說：“這里味道大，又吵，你要是還有事，就先回去吧，別耽誤你時間?！?br>“我沒事，就是特意來給你送藥?！彼吻彗涫栈啬抗猓聪?a href="/tag/jiangmo2.html" style="color: #1e9fff;">江默，忍不住勸道，“你真的要在這里健身啊？看著好累，你身子本來就弱，別把自己累壞了，其實不用這么拼的。”
她是真心覺得，健身太苦了，看江默練得滿頭大汗、渾身酸痛的樣子，就覺得沒必要，沒必要為了變強，這么折磨自己。
“我要練?！?a href="/tag/jiangmo2.html" style="color: #1e9fff;">江默抬起頭，眼神無比堅定，沒有絲毫猶豫，“我不想再像昨天那樣，連保護自己都做不到，更不想一直這么弱下去，健身雖然累，但能讓我變強，再苦我都能堅持?！?br>他的語氣很平和，沒有喊**，沒有說豪言壯語，就是簡簡單單的一句話，卻透著一股不容動搖的決心。他受夠了久坐帶來的*弱，受夠了任人欺負的窩囊，不管多累，都要走下去。
宋清玟看著他眼里的堅定，微微愣了一下，沒再勸。
她能感覺到，眼前這個男生，和昨天那個被打趴在地上的瘦猴，好像不一樣了，眼里多了光，多了韌勁，不再是渾渾噩噩的樣子。
可即便如此，她心里對健身的抗拒，絲毫沒有減少，只是看著江默認真的樣子，沒再多說反對的話。
“那你訓練的時候小心點，別受傷了。”宋清玟叮囑了兩句，語氣里滿是關心，“我還有工作，就先回去了，你要是有什么事，隨時給我打電話?！?br>說完，宋清玟對著江默輕輕點了點頭，又禮貌性地朝一旁的陸沉和四美示意了一下，便轉身離開了健身房，腳步輕快，走出玻璃門的時候，還下意識松了口氣，顯然是不太適應健身房的氛圍。
看著宋清玟離開的背影，江默攥了攥手里的藥盒，心里那股變強的念頭更重了。他知道，宋清玟不認可健身，也很抗拒，可他不會動搖，他要用實際行動證明，自己能變強，能擺脫過去的自己。
夏熾走了過來，拍了拍江默的肩膀，笑著說：“那女生是你朋友？看著就是天天坐辦公室的，跟我們不是一路人，不過你別管別人怎么想，自己練自己的，堅持下去，肯定能變樣。”
江默點點頭，把藥盒放在一旁的柜子上，轉身回到器械旁，準備繼續訓練。
陸沉走了過來，手里拿著一對輕重量的彎舉啞鈴，遞給江默：
“剛才背練得差不多了，接下來練二頭肌，就用這個，動作很簡單，站姿站穩，雙手握啞鈴，手肘貼緊身體兩側，不要晃動，然后慢慢彎曲手肘，把啞鈴舉到肩膀位置，再慢慢放下來，全程用肱二頭肌發力，別甩胳膊，不然練不到點子上，還容易傷手腕?！?br>他一邊說，一邊親自示范，動作標準，發力點講得明明白白，沒有專業術語，全是大白話，江默一聽就懂。
“還有，你現在訓練，飲食也得跟上，別再吃泡面那些垃圾食品了，減脂增肌，平時多吃水煮蛋、雞胸肉、西蘭花，少油少鹽，主食換成粗糧，比你瞎吃管用得多，久坐的人本來代謝就差，吃不對，練再久也沒用?！?a href="/tag/luchen.html" style="color: #1e9fff;">陸沉又補充了幾句飲食的知識，全是實打實的干貨，沒有半點虛的。
江默接過啞鈴，牢牢記住教練說的動作和飲食要點，站好姿勢，開始練二頭肌。
啞鈴不算重，可他胳膊沒力氣，舉了沒幾下，就開始發抖，胳膊酸得快要抬不起來，可他咬著牙，一遍又一遍地做，感受著肱二頭肌的發力，哪怕慢，也堅持標準動作。
而此時，巷子口不遠處的車里，刀疤男正陰沉著臉，盯著禁園健身房的玻璃門，手里拿著手機，正在撥通一個號碼，電話接通的瞬間，他臉上換上諂媚的神色，壓低聲音說道：
“虎哥，我是刀疤，我被人欺負了，還有個健身房，我想拿下，您那邊能不能派幾個兄弟，還有您認識的健身圈的人，幫我出出氣，我必有重謝……”
電話那頭傳來低沉的聲音，刀疤男連連點頭，臉上的陰狠越來越重，掛了電話，他再次看向健身房，眼神里滿是報復的**，還有對里面幾位美女的覬覦，嘴角勾起一抹陰笑。
一場針對禁園健身房的陰謀，正在悄悄醞釀，而健身房里的眾人，還在專注訓練，全然不知，更大的危險，已經在慢慢靠近。
第五章完